Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken ist eine speziell auf die Bedürfnisse der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur ausgerichtete Praxis. Sie konzentriert sich auf sanfte Dehnungen, Kräftigungsübungen und die Verbesserung der Körperhaltung, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Durch gezielte Asanas wird die Flexibilität und Stärke der Wirbelsäule gefördert, Verspannungen im Rücken gelöst.